在生活中，我们常听说“成功者善于自我批评”，然而，过度的自我批评却有几率会成为阻碍我们把事情做好的隐形绊脚石。从心理学角度看，过分苛责自己不仅无法提升表现，反而可能会引起焦虑、自信心下降、执行力减弱等问题。 产生消极情绪：持续的自我批评易引发不积极的情绪，如焦虑、抑郁、自责等，这些情绪会消耗大量的心理资源，使人难以集中精力专注于任务本身，影响工作效率和质量。 削弱自信心：过度关注自身的错误和不足，会让个体对自己的能力产生怀疑，降低自尊心和自信心。这种心态往往会导致在面临挑战时畏首畏尾，不敢尝试，进而影响任务的完成。 抑制创新思维：自我批评过于严苛的人往往害怕犯错，倾向于遵循已知的安全路径，避免冒险尝试新的方法或思路。这种保守态度会限制创新思维的发挥，阻碍在处理问题或达成目标时找到更高效的方法。 我们该如何改变？培养自我同情心：学会像对待朋友一样对